Cours Offerts
Les cours sont offerts sous forme de session. Chaque session comprend huit cours de 1 heure. Le choix des cours comprend le pole fitness (pole comme entraînement sportif), le tissu aérien (tissu suspendu au plafond), le lyra (cerceau suspendu au plafond) et la danse burlesque. Parfois des cours éphémères sont proposés en fonction de la session (exemple : pole double, polesque).
Pole fitness
Le cours de pole fitness est conçu pour tonifier et acquérir la force nécessaire spécifique pour ce sport merveilleux. Le cours commence par un échauffement intense d’exercices au sol et sur la pole. L'objectif est de développer la force et de préparer les muscles pour les tours et les prises qui seront apprises. Après l'échauffement, il y a une courte période d'étirements et d’exercices abdominaux. La deuxième partie du cours consiste à l'apprentissage et la pratique de différents “spin”, figures, prises, inversions, combos et figures sur la pole.
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Lyra - Cerceau aérien
Le cours de lyra (ou cerceau aérien) est conçu pour tonifier et acquérir la force nécessaire spécifique à ce joli sport. Le cours commence par un échauffement intense d'exercices au sol et sur le cerceau. L'objectif est de développer la force et de préparer les muscles aux prises et aux figures qui seront enseignées. Après l'échauffement, il y a une courte période d'étirements et d’exercices abdominaux. La deuxième partie du cours consiste à l'apprentissage et la pratique de différents tours, prises, inversions, combos et figures dans le lyra.
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Tissu aérien
Le cours de tissu aérien est conçu pour tonifier et acquérir la force spécifique pour ce sport artistique. Le cours commence par un échauffement intense d’exercices au sol et avec le tissu. Le but est de développer la force et de préparer les muscles aux poses et aux prises qui seront enseignées. Après l'échauffement, il y a une courte période d'étirements et d’exercices abdominaux. La deuxième partie du cours consiste à l'apprentissage et la pratique de différents tours, prises, inversions, combos et figures dans les tissus.
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Burlesque
Le cours de burlesque est divisé en deux parties - La première moitié de la session est consacrée à l'apprentissage d'une chorégraphie dans un certain genre ou style de danse burlesque. L'autre moitié est consacrée à l'apprentissage d'une seconde chorégraphie dans un autre style. Le cours commence par une danse d'échauffement suivie d'étirements et de la pratique de mouvements de burlesques classiques. Tous les éléments de ce cours sont facultatifs afin d'aider les élèves à se sentir complètement à l'aise (exemple : porter des talons hauts, enlever des vêtements, certaines parties de la chorégraphie qui sortent de votre zone de confort). Vous n'avez besoin d'aucune expérience en danse, seulement d’une attitude positive et d’un sourire.
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Bachelorette party & événements privés
Envie d'organiser un enterrement de vie de jeune fille ou un événement spécial pour l'anniversaire d'une amie ? Lily Lynx propose des cours privés de 60 minutes sous forme d'enterrement de vie de jeune fille, d'anniversaire ou pour tout événement spécial. Ces cours peuvent être adaptés à vos besoins. Pour réserver un enterrement de vie de jeune fille, ou un événement privé, s.v.p envoyez votre demande par courriel en cliquant sur le lien ci-dessous ou contactez moi sur ma page facebook.
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